अदरक का साइड इफेक्ट

अदरक की सक्रिय यौगिकों ने मतली को कम करने, पेट और आंतों की परेशानी को कम करने और सूजन को कम करने के लिए काम किया है। दुनिया भर के लोक चिकित्सा प्रणालियों ने परंपरागत रूप से इस जड़ी-बूटियों को पेट, दिल और सूजन की स्थिति के लिए दवा के रूप में इस्तेमाल किया है, साथ ही सर्दी और फ्लस के लिए भी। अदरक की चटनी को अदरक से लाभ के लिए एक सुरक्षित तरीका प्रदान करता है, क्योंकि इससे अधिकांश मामलों में साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। सभी खुराक और वैकल्पिक उपचार की तरह, हालांकि, कुछ जोखिम है। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करते हैं, गैस्ट्रिस्ट्स होते हैं, हृदय की स्थिति या मधुमेह, अदरक चाय पीने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

रक्तस्राव में वृद्धि

अदरक रक्त परिसंचरण को रोकता है और रक्त के थक्के को रोकने के दौरान रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। यह आपके रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकता है, खासकर यदि आपके पास खून बह रहा विकार है या कोई भी दवाएं हैं जो रक्त के थक्के को धीमा कर रही हैं। अदरक की चाय पीने से गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में खून बह रहा जोखिम के कारण अनुशंसित नहीं है। 2007 में “दे अनेस्टेसिसिस्ट” में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, सर्जरी के समय के दौरान अदरक का सेवन करने से रक्तस्राव में वृद्धि के लिए जोखिम भी होता है। यदि सर्जरी के दौर से गुजर रहा है, तो आपको इससे पहले दो हफ्तों के भीतर अदरक की चाय पीने से बचना चाहिए।

भूख दमन

2012 में “मेटाबोलीज़ः क्लिनिकल और प्रायोगिक” में प्रकाशित एक पायलट अध्ययन में पाया गया कि अदरक ने भूख और अधिक वजन वाले पुरुषों में तृप्ति की भावनाओं को कम किया है। अध्ययन शोधकर्ताओं को संदेह है कि अदरक की हार्मोन सेरोटोनिन की सांद्रता को नियंत्रित करने की क्षमता भूख को दबाने में एक भूमिका निभा सकती है। क्योंकि यह एक पायलट अध्ययन है, हालांकि, इन परिणामों को सत्यापित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है यदि आप वजन हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह जान लें कि अदरक की चाय पीने से आपकी भूख कम हो सकती है।

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

यदि आप किसी भी दवा पर हैं, तो अदरक की चाय पीने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत करता है। रक्त-पतला दवाओं जैसे कि वाफिन और एस्पिरिन के साथ अदरक की चिप्स मिलाकर बचें। अदरक रक्त शर्करा और रक्तचाप को कम कर सकता है, इसलिए यदि आप मधुमेह या उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहे हैं तो अपने चिकित्सक से बात करें क्योंकि आपको अदरक की चाय नियमित रूप से पीने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। अदरक भी जड़ी बूटी के साथ संपर्क करता है जो रक्त के प्रवाह को धीमा करता है और क्लोवे, लहसुन, जिंको बिलोबा, जीन्सेंग, हल्दी, एंजिनिका सहित रक्त के थक्के को धीमा करता है। इन जड़ी बूटियों के साथ अदरक के संयोजन से खून का खतरा बढ़ सकता है।

अनुशंसित खुराक

अदरक पेट, दस्त और बहुत बड़ी मात्रा में ईर्ष्या हो सकता है। एक दिन में अदरक के कुछ कप पीने से आपको अधिक मात्रा में नहीं पड़ेगा, फिर भी, और आपको अधिकतर दुष्प्रभावों का अनुभव नहीं होगा। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर की सिफारिश की जाती है कि रोजाना 4 ग्राम अदरक और रोजाना 1 ग्राम से अधिक गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं। किसी भी दुष्प्रभाव से पीड़ित होने की संभावना को कम करने के लिए चाय का उपयोग करने के लिए ताजी अदरक का उपयोग करते समय इसे ध्यान में रखें। यदि आप चाय की थैलियों का उपयोग कर रहे हैं, लेबल पर निर्देशित करने से अधिक नहीं लेते हैं, या यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक दिन में 4 ग्राम से अधिक नहीं हैं, टेबैग का वजन करें।